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Mostrando entradas de diciembre, 2015

La alimentación como remedio de los sintomas menopáusicos

Algunos alimentos pueden aliviar los síntomas menopáusicos. Los estudios demuestran que unas sustancias activas denominadas fitoestrógenos que se hallan en las plantas tienen un efecto antoestrógeno en el cuerpo porque bloquean los puntos receptores de esa hormona (las mujeres menopáusicas corren el riesgo de sufrir un "predominio del estrógeno" a causa de los bajos niveles de progesterona). Los fitoestrógenos se encuentran en muchos alimentos, entre ellos las patatas, los boniatos, la soja, el ñame o yuca, el arroz integral, el trigo integral y las semillas de sésamo.