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Mostrando entradas de julio, 2014

Escogiendo su balón de ejercicios para Yoga

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En el mercado existe un número de balones de ejercicio y con certeza hay variedad en lo que se refiere a la calidad Cuando empecé a trabajar con el balón dé ejercicios compré uno en una tienda de la localidad. Después de unas cuantas semanas de tenerlo se reventó mientras me estaba balanceando suavemente en él Tuve suerte de no lastimarme. Este incidente me llevó a hacer mi tarea al investigar los diversos balones de ejercicios disponibles para el consumidor. Si en aquel momento hubiera sabido lo que estaba buscando podría haber comprado un balón de calidad por la misma cantidad de dinero que pagué por uno barato. Recomiendo que adquieras uno anti-explosiones que haya sido probado a una presión de mil libras y tenga una superficie no resbaladiza.
     El balón que he encontrado más cómodo para trabajar es el Fitball. Este balón es anti―explosiones y soporta varios cientos de libras de presión. También tiene una superficie especial­mente tratada. Que hace menos probable que se res…

Problemas de sueño durante el embarazo

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Los problemas del sueño durante el embarazo comienzan durante el primer trimestre, cuando se hacen frecuentes los viajes al baño durante la noche, ya sea a orinar, vomitar o a saciar cualquier otro síntoma similar del embarazo como ardor de estómago, hambre, sueños vívidos y pesadillas, calambres en las piernas, el síndrome de piernas inquietas, ansiedades, entre otros.
     No obstante, durante el tercer trimestre, cuando la madre necesita dormir más, el sueño se vuelve aún más difícil de alcanzar. Para colmo de males, ni siquiera se puede mover y girar cómodamente sin la ayuda de una mano amiga. Aparece entonces un invitado nocturnoque indicará que el embarazo está llegando a su fin: la frecuencia urinaria. A medida que el útero aplana la vejiga,hace que almacenar una noche entera de orina se convierta en una misión casi que imposible. Para hacer las cosas aunmás difíciles, los riñones tienen que filtrar hasta un 50 por ciento más sangre de lo normal, así que estarán expulsand…

Primeros síntomas del Embarazo

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Suavidad e hinchazón en los senos: Ese hormigueo, dolor y / o sensación de llenura en los senos que crean una sensación de hipersensibilidad, es uno de los primeros síntomas del embarazo. La deslumbrante duo hormonal, estrógeno y progesterona, merece la mayor parte del crédito para que los senos adquieran esta nueva caracteróistica. No obstante, el dolor tiene una utilidad o explicación futura,ya que está preparando su cuerpo, en este caso los senos para alimentar a su bebé, o sea, amamantarlo.

Fatiga: Imagínate correr una maratón diaria sin entrenar o escalar una montaña mientras llevas una mochila que pesa un poco más cada día. Esto es lo que es el embarazo en una cáscara de nuez,en otras palabras, un trabajo muy duro!. A principios del embarazo, una enorme cantidad de energía que entra en la construcción de un sistema de soporte vital para su bebé, también conocido como la placenta, es lo que causa esta sensación de fatiga.

Sangrado y cólicos:Sangrado ligero o sangrado de implan…

kilos de más, nauseas y otras cosas comunes del embarazo

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Usted puede parecer no estar embarazada      Incluso si usted se las arregla para disimular un parde kilos, lo más probable es que no los empiece a notar hasta el segundo trimestre del embarazo. Puede que sienta que los pantalones le quedan un poco ceñidos, pero no se notará el estado de embarazo durante las primeras 12 semanas. En cuanto al momento en que realmente se empieza a notar, cada mujer es diferente, no obstante, suele sucederen cualquier instante durante el segundo trimestre. Las náuseas      Si las náuseas del embarazo pueden hacer su vida miserable, tenga por seguro de que una vez que haya llegado al segundo trimestre, lo más probable esque las náuseas disminuyan o ya no se presenten. Algunos otros síntomas que suelen ceder o desaparecer casi que completamente luego de los tres primeros meses son la fatiga, dolor en los senos, y la constante necesidad de orinar. Asimismo, la mayoría de antojos y aversiones tienden a desaparecer alrededor del cuarto mes. ¿Es difícil saber…

Ingerencia del embarazo consentido en la vida futura del bebe

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En la actualidad, el embarazo consentido es un factor determinante a la hora de tomar la vital decisión de traer un hijo al mundo, y lo diferencia en gran forma de las situaciones que se presentan cuando el bebé concebido no ha sido fruto del consentimiento de sus padres, sino que se ha presentado como producto inevitable de un momento o instante en el cual el hombre y la mujer no tomaron las precauciones pertinentes para evitar el embarazo.
Una de las razones más relevantes de impulsar y apoyar el embarazo consentido es que éste se da como resultado de un convenio previo entre ambos progenitores, quienes luego de analizar de forma concienzuda y profunda su situación económica, personal, social y familiar (entre otras), deciden que es el momento oportuno para traer al mundo a esa nueva personita que llenará de vida y alegría su hogar. 
En el caso anterior, ambos padres conocen las obligaciones que les depara la decisión y la asumen porque saben que pueden afrontarla. Esta es la gran …

Importancia de la estabilidad emocional durante embarazo

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En cualquier embarazo, la importancia de la estabilidad emocional de la madre es determinante para que no solamente se produzca el parto en condiciones seguras y adecuadas tanto para ella y para el bebé, sino también, para que en el futuro, éste carezca de situaciones problemáticas que puedan inicidir en su vida personal, familiar y emocional.
     Esto se debe principalmente, a que durante el embarazo, el bebé “absorbe” una parte importante de las diversas sensaciones y emociones de la madre, ya sean de fulgor, euforia, tristeza o alegría. Hay que recordar que ambos están atados el uno al otro, el pequeño se convierte en una extensión natural y biológica de su madre, por lo tanto, debe ser tratado como tal. Asimismo, de aquí se desprende la prohibición a la madre de frecuentar hábitos como los de fumar o consumir licor mientras se encuentra en estado de gravidez, toda vez que estos puede afectar de forma grave y desfavorable la salud y bienestar inmediata y futura del que está …

¿es seguro teñirse el pelo durante el embarazo?

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La pregunta ¿es seguro teñirse el pelo durante el embarazo? sigue repitiéndose una y otra vez entre las mujeres en estado de gravidez. De acuerdo al Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, los tintes para el cabello son probablemente seguros de usar durante el embarazo, ya que la piel absorbe una porción de colorante muy baja. Sin embargo, se recomienda ser cautelosos con su uso. Esto se debe principalmente no sólo a que la mayoría de colorantes de origen vegetal ofrecen mayor seguridad, pues que no hay contacto prolongado mínimo con la piel, sino que otro de los factores que ayuda a que sea seguro es que durante el proceso, el colorante está encerrado en papel y no es absorbido por la piel, asimismo, los tintes semipermanentes son considerados más seguros.
     Por lo tanto, se recomienda evitar productos químicos o tintes permanentes, sobre todo cuando tienen contacto prolongado con la piel, ya que a pesar de que no se ha probado ninguna asociación con riesgos en cuanto a de…