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La importancia del ejercicio

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El ejercicio ayuda a reducir algunos de los síntomas del embarazo más desagradables, como los dolores de espalda, el estreñimiento, la hinchazón y la inflamación, además favorece la postura, el tono muscular y la resistencia, algo que es definitivamente esencia a la hora del parto. Caminar, nadar,montar bicicleta y tomar clases de yoga o de baile prenatales proporcionan ejercicio de baja intensidad, el cuales bastante saludable durante el embarazo.


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